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SUMMARY:Naikanwoche | 25. September – 2. Oktober 2026
DESCRIPTION:Manchmal verändert nicht eine neue Antwort dein Leben – sondern ein neuer Blick.\nVielleicht gibt es Beziehungen\, die dich noch immer beschäftigen. Erfahrungen aus der Vergangenheit\, über die du schon oft nachgedacht hast. Oder Fragen zu deinem eigenen Leben\, bei denen du trotz allem Nachdenken immer wieder an denselben Punkt kommst. \nEine Naikanwoche lädt dich ein\, für sieben Tage aus deinem Alltag herauszutreten und dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. \nSieben Tage in Stille. Mit einer klaren Methode der Selbstreflexion. Und mit persönlicher Begleitung. \n\nSieben Tage\, um dein Leben klarer zu sehen\nWährend der Naikanwoche lässt du Termine\, Verpflichtungen und die gewohnten Ablenkungen hinter dir. \nKein Handy\, kein Internet\, keine Gespräche mit anderen Teilnehmenden. Stattdessen richtest du deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt auf dein eigenes Leben. \nNicht\, um Vergangenes zu analysieren oder zu bewerten\, sondern um genauer hinzusehen und wahrzunehmen\, was tatsächlich war. \nDabei können Erinnerungen und Zusammenhänge sichtbar werden\, die im Alltag leicht übersehen werden. \n\nWas ist Naikan?\nNaikan ist eine in Japan entwickelte Methode der Selbstreflexion. \nIm Mittelpunkt stehen drei Fragen: \n\nWas hat ein anderer Mensch für mich getan?\nWas habe ich für diesen Menschen getan?\nWelche Schwierigkeiten habe ich diesem Menschen bereitet?\n\nMit diesen Fragen betrachtest du dein Leben Abschnitt für Abschnitt – von der Kindheit bis in die Gegenwart. Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit auf konkrete Erinnerungen und Begebenheiten. \nGerade die dritte Frage ermöglicht einen ungewohnten Perspektivwechsel: das eigene Verhalten aus der Perspektive des anderen zu betrachten. So kann sich der Blick über die eigene Sichtweise hinaus weiten und ein umfassenderes Bild entstehen. \n\nWie läuft eine Naikanwoche ab?\nDie Tage folgen einem einfachen\, ruhigen Rhythmus. Längere Phasen der Naikanübung wechseln sich mit Mahlzeiten\, kurzen Tätigkeiten im Haus oder Garten und Ruhezeiten ab. Mittags besteht die Möglichkeit zur Gehmeditation im Wald\, morgens und abends zur Zen-Meditation. Darüber hinaus kannst du jederzeit eine Pause machen\, wenn du sie brauchst. \nDu übst in deiner eigenen geschützten Koje. Maximal drei Personen nehmen gleichzeitig an einer Naikanwoche teil. \nEtwa alle 60 bis 90 Minuten findet ein kurzes persönliches Naikan-Gespräch statt – insgesamt ungefähr zehnmal pro Tag. Du berichtest\, was du zu den drei Fragen gefunden hast. Der Naikanbegleiter hört zu\, ohne deine Erfahrungen zu interpretieren oder zu bewerten. \n→ Mehr über den Ablauf einer Naikanwoche \n\nWas kann während dieser Woche entstehen?\nWas du während einer Naikanwoche entdecken wirst\, lässt sich nicht vorhersagen. \nVielleicht erinnerst du dich an Begebenheiten\, an die du lange nicht mehr gedacht hast. Vielleicht siehst du eine Beziehung oder einen Abschnitt deines Lebens mit anderen Augen. Vielleicht entsteht daraus mehr Klarheit\, Wertschätzung oder Dankbarkeit. \nNaikan gibt keine Antworten vor. Was du dabei erkennst\, entsteht aus deiner eigenen Betrachtung. \n\nFür wen ist eine Naikanwoche geeignet?\nEine Naikanwoche kann für dich passend sein\, wenn du \n\ndein Leben und deine Beziehungen aus einer neuen Perspektive betrachten möchtest\,\nüber bestimmte Themen immer wieder nachdenkst\,\ndir bewusst Zeit für dich selbst nehmen möchtest oder\neinen ruhigen Rahmen für intensive Selbstreflexion suchst.\n\nVorerfahrungen mit Naikan oder Meditation sind nicht erforderlich. \nEntscheidend ist die Bereitschaft\, dich für einige Tage auf Stille und die eigene Innenschau einzulassen. \n\nDurch die Naikanwoche begleitet dich\nIch bin Christof Jestl und begleite dich durch diese Naikanwoche. \n2011 habe ich meine erste Naikanwoche erlebt und praktiziere seither regelmäßig Naikan. Später absolvierte ich die Ausbildung zum Naikanleiter. Seit 2022 führe ich das Naikanhaus Burgenland\, wo ich regelmäßig Naikanwochen begleite. \nIch habe selbst erfahren\, wie sehr Naikan den Blick auf das eigene Leben verändern kann. Während der Naikanwoche möchte ich einen ruhigen und verlässlichen Rahmen schaffen\, in dem du dich ganz auf deine eigene Innenschau einlassen kannst. \n\nTermin\n25. September – 2. Oktober 2026 \nBeginn: Freitag\, 25. September\, 19:00 Uhr\nEnde: Freitag\, 2. Oktober\, ca. 10:00 Uhr \nOrt: Naikanhaus Burgenland\nBegleitung: Christof Jestl\nTeilnehmerzahl: maximal 3 Personen \n\nKostenbeitrag\nDer Beitrag für die Naikanwoche richtet sich nach Selbsteinschätzung und liegt zwischen 970 € und 1.290 €. \nDu wählst innerhalb dieses Rahmens den Betrag\, der deiner persönlichen finanziellen Situation entspricht. Deine Wahl hat keinen Einfluss auf die Qualität der Begleitung oder den Ablauf der Woche. \nIm Preis enthalten sind: \n\nindividuelle Naikanbegleitung\nUnterkunft im Naikanhaus Burgenland\nvegetarische Vollpension\n\n\nAnmeldung\nWenn du das Gefühl hast\, dass diese Naikanwoche für dich passend sein könnte\, freue ich mich über deine Anmeldung. \n\nAnmeldeformular öffnen\n\nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.		\n			und 970 für\n			\n		\n		Vor- und Nachname *E-Mail-Adresse *Telefon *Straße und Hausnummer *PLZ und Ort *Ich melde mich für folgende Veranstaltung an:Dein gewählter Kostenbeitrag (€ 970  – € 1.290) *Nachricht oder AnmerkungenTeilnahmebedingungen und Datenschutz *Ich akzeptiere die Teilnahmebedingungen  und die Datenschutzbestimmungen.Anmelden  \n\n\n\nDu kennst Naikan noch nicht oder bist dir noch nicht sicher\, ob eine Woche in Stille das Richtige für dich ist? \nDann kannst du Naikan zunächst bei einem kostenlosen Online-Infoabend kennenlernen und deine Fragen stellen. Die aktuellen Termine findest du im Veranstaltungskalender. \n→ Zu den aktuellen Veranstaltungen \nWenn du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest\, können wir auch ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch führen. \nTelefon: +43 664 53 62 084 \n→ Mehr über Naikan und häufig gestellte Fragen
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