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SUMMARY:Tag der Stille | 4. Oktober 2026
DESCRIPTION:Manchmal braucht es nicht mehr – sondern weniger. Weniger Ablenkung\, weniger Gespräche\, weniger Müssen. \nFür einen Tag lässt du Termine\, Handy und die gewohnte Geschäftigkeit hinter dir. Du hast Zeit\, still zu werden\, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Abstand vom Alltag zu gewinnen. \nDer Tag der Stille lädt dich ein\, dich zurückzuziehen und zu erleben\, was entsteht\, wenn es um dich herum – und vielleicht auch in dir – ruhiger wird. \nMeditationserfahrung brauchst du dafür nicht. Nur die Bereitschaft\, dich für einen Tag auf die Stille einzulassen. \n\nEin Tag in Stille\nDer Tag findet überwiegend im Schweigen statt. Es gibt keine Unterhaltungen und keinen Small Talk. Anleitungen und Erklärungen werden selbstverständlich gegeben\, und auch bei Fragen kannst du jederzeit mit mir sprechen. \nSo entsteht Raum\, für einige Stunden weniger auf das Außen zu reagieren und die Aufmerksamkeit wieder stärker auf dich selbst zu richten. \nManchmal genügt bereits etwas Abstand\, um Dinge\, die uns beschäftigen\, anders wahrzunehmen. \n\nWie läuft der Tag ab?\nWir beginnen mit einer gemeinsamen Einführung und einfachen Do-In-Körperübungen. Dazu gehören Klopfen\, Dehnungen und sanfte Mobilisation der Gelenke. Sie helfen dabei\, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten und bereiten auf die stilleren Phasen des Tages vor. \nAnschließend wechseln sich 20 Minuten Zazen (Sitzmeditation) mit jeweils etwa 5 Minuten Kinhin (Gehmeditation) ab. \nDu kannst auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl sitzen. Jede Person hat einen eigenen\, optisch abgetrennten Bereich. Wenn du zwischendurch nicht sitzen möchtest\, kannst du eine Meditation auch im Liegen verbringen oder eine Pause machen. \nZu Mittag essen wir gemeinsam ein vegetarisches Mittagessen – ebenfalls in Stille. \nNach der Mittagspause verbringen wir etwa eine Stunde bei einem achtsamen Spaziergang im angrenzenden Wald. Auch dabei bleiben wir im Schweigen. Bei sehr starkem Regen findet alternativ eine Einheit im Haus statt. \nMeditation\, Gehmeditation\, Körperübungen und Zeiten zum Ausruhen begleiten uns durch den weiteren Nachmittag. \nZum Abschluss kommen wir noch einmal gemeinsam zusammen und lassen den Tag in Ruhe ausklingen. \n\nStille\, die nicht an diesem Tag enden muss\nDer Tag der Stille soll keine besondere Erfahrung erzwingen. Vielleicht wird es schnell ruhig. Vielleicht bemerkst du erst einmal\, wie viele Gedanken dich beschäftigen. Vielleicht genießt du einfach\, für einige Stunden nichts erklären\, erzählen oder erledigen zu müssen. \nDu musst nichts Bestimmtes erleben oder erreichen – es genügt\, dich auf diesen Tag einzulassen. \nDabei lernst du auch einfache Möglichkeiten kennen\, wie du dir später im Alltag immer wieder kleine Inseln der Stille schaffen kannst. \n\nFür wen ist der Tag geeignet?\nDer Tag der Stille kann für dich passend sein\, wenn du \n\nbewusst Abstand vom Alltag gewinnen möchtest\,\ndir Zeit ohne Handy\, Termine und ständige Erreichbarkeit nehmen möchtest\,\nStille und Meditation kennenlernen oder vertiefen möchtest\,\ndeinen Körper wieder bewusster wahrnehmen möchtest oder\nnach Möglichkeiten suchst\, mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.\n\nEntscheidend ist nicht\, besonders gut oder lange meditieren zu können\, sondern die Bereitschaft\, dich auf einen überwiegend stillen Tag einzulassen. \n\nDurch den Tag begleitet dich\nIch bin Christof Jestl und begleite dich durch den Tag der Stille. \nSeit 2011 praktiziere ich Zazen. Als Naikanbegleiter und Shiatsupraktiker beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit Stille\, bewusster Innenschau und der Wahrnehmung des eigenen Körpers. \nIch habe selbst erfahren\, dass in der Stille manches sichtbar werden kann\, was im Alltag leicht überhört wird – und dass sich manchmal Antworten zeigen\, wenn wir aufhören\, ständig nach ihnen zu suchen. \nAn diesem Tag möchte ich einen ruhigen und geschützten Rahmen schaffen\, in dem du nichts erreichen oder leisten musst. Es geht darum\, still zu werden\, wahrzunehmen und deine eigene Erfahrung mit der Stille zu machen. \n\nBitte bringe mit\n\nbequeme Kleidung\nfeste Schuhe für den Waldspaziergang\neine Matte\nein kleines Kopfpolster\neine leichte Decke\nje nach Witterung eine warme Jacke oder einen Pullover\n\nBitte schalte dein Mobiltelefon vor Beginn aus und lasse es während des Tages ausgeschaltet. \nTee\, Wasser\, Kaffee und Obst stehen den ganzen Tag über bereit. \n\nInformationen\nTermin: Sonntag\, 4. Oktober 2026\nZeit: 9:00–17:00 Uhr\nOrt: Naikanhaus Burgenland\, Mitterberg 22\, 7451 Oberloisdorf\nKosten: 120 € inklusive vegetarischem Mittagessen\nTeilnehmerzahl: maximal 4 Personen\nLeitung: Christof Jestl \n\nAnmeldung\nWenn du dir einen Tag in Stille schenken möchtest\, freue ich mich über deine Anmeldung. \n\nAnmeldeformular öffnen\n\nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Vor- und Nachname *E-Mail-Adresse *Telefon *Rechnungsadresse: Straße und Hausnummer *PLZ und Ort *Ich melde mich für folgende Veranstaltung an:Nachricht oder Anmerkungen		\n			Vor- und Teilnahmebedingungen\n			\n		\n		NewsletterJa\, ich möchte den Naikanhaus-Newsletter (ca. 3× jährlich) erhalten. 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